| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 488 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.5% | 585 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 8.9% | 231 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 4.7% | 438 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 8% | 256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 230 мг | 1300 мг | 17.7% | 3.6% | 565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.4 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 488 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».