| Рябина черноплодная | 8 г |
| Шиповник сухой | 8 г |
| Рябина садовая красная | 8 г |
| Боярышник [Русский Узвар] | 8 г |
| Кизил | 8 г |
| Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] | 8 г |
| Яблоко сушеное | 8 г |
| Ежевика | 8 г |
| Чай из душицы | 8 г |
| Мята колосистая, сушеная | 8 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 44.1% | 6667 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2298 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 32.4% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 26.5% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 8.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 5.9% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 14.7% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.881 мкг | 400 мкг | 0.5% | 14.7% | 21265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 114.7% | 2579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 5.9% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 8.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0348 мг | 20 мг | 0.2% | 5.9% | 57471 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.9 мг | 2500 мг | 0.4% | 11.8% | 22936 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 29.4% | 10000 г |
| Кремний, Si | 0.043 мг | 30 мг | 0.1% | 2.9% | 69767 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 23.5% | 12121 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.9% | 59361 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.9% | 59524 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 5.9% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 52.9% | 5521 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 14.7% | 20000 г |
| Литий, Li | 0.012 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0427 мг | 2 мг | 2.1% | 61.8% | 4684 г |
| Медь, Cu | 6.65 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 20.6% | 15038 г |
| Молибден, Mo | 1.624 мкг | 70 мкг | 2.3% | 67.6% | 4310 г |
| Никель, Ni | 0.058 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.9% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.99 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 70.6% | 4124 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 118812 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.254 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Чайный напиток Лесные ягоды составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».