Калорийность Пыльца пчелиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пыльца пчелиная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 ккал	1684 ккал	11.9%	6%	842 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	16.5%	304 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	4.5%	1120 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	6.9%	730 г
Пищевые волокна	33 г	20 г	165%	82.5%	61 г
Вода	10 г	2273 г	0.4%	0.2%	22730 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1000 мкг	900 мкг	111.1%	55.6%	90 г
бета Каротин	14 мг	5 мг	280%	140%	36 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	33.4%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	1.4 мг	1.8 мг	77.8%	38.9%	129 г
Витамин В5, пантотеновая	3 мг	5 мг	60%	30%	167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.7 мг	2 мг	35%	17.5%	286 г
Витамин В9, фолаты	400 мкг	400 мкг	100%	50%	100 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	16.7%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	60 мг	15 мг	400%	200%	25 г
Витамин Н, биотин	120 мкг	50 мкг	240%	120%	42 г
Витамин РР, НЭ	10 мг	20 мг	50%	25%	200 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	2%	2500 г
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%	4%	1250 г
Кремний, Si	2 мг	30 мг	6.7%	3.4%	1500 г
Магний, Mg	100 мг	400 мг	25%	12.5%	400 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.4%	13000 г
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%	12.5%	400 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	13.9%	360 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	25%	200 г
Молибден, Mo	10 мкг	70 мкг	14.3%	7.2%	700 г
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%	4.2%	1200 г

Энергетическая ценность Пыльца пчелиная составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».