| Кабачок (Запекание) | 450 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 90 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
Масла 90г, сахара 150г, ванильного сахара 1,5 пакетика.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.8% | 1900 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6.8% | 500 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 6.5% | 529 г |
| Углеводы (общие) | 32.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 13.4% | 256 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6867 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 75.862 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 15.89 мг | 500 мг | 3.2% | 1.1% | 3147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.7% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.262 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.2% | 2805 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.12 мг | 90 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.823 мг | 15 мг | 32.2% | 11% | 311 г |
| Витамин Н, биотин | 0.192 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.9% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2751 мг | 20 мг | 11.4% | 3.9% | 879 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.75 мг | 2500 мг | 16.6% | 5.7% | 601 г |
| Кальций, Ca | 94.32 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.2% | 1060 г |
| Кремний, Si | 13.5 мг | 30 мг | 45% | 15.4% | 222 г |
| Магний, Mg | 48.86 мг | 400 мг | 12.2% | 4.2% | 819 г |
| Натрий, Na | 95.51 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.5% | 1361 г |
| Сера, S | 36.84 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2714 г |
| Фосфор, P | 202.1 мг | 800 мг | 25.3% | 8.7% | 396 г |
| Хлор, Cl | 137.22 мг | 2300 мг | 6% | 2.1% | 1676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.805 мг | 18 мг | 10% | 3.4% | 997 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.7% | 1972 г |
| Марганец, Mn | 1.2656 мг | 2 мг | 63.3% | 21.7% | 158 г |
| Медь, Cu | 226.7 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 7.8% | 441 г |
| Молибден, Mo | 1.423 мкг | 70 мкг | 2% | 0.7% | 4919 г |
| Никель, Ni | 0.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.935 мкг | 55 мкг | 9% | 3.1% | 1114 г |
| Фтор, F | 1.98 мкг | 4000 мкг | 202020 г | ||
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 1.2098 мг | 12 мг | 10.1% | 3.5% | 992 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.879 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.69 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.647 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.425 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.573 г | min 16.8 г | 15.3% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.465 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.8% | 21.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.202 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог кабачковый ц/м 10.07.21 составляет 292 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».