| Детское питание, Каша, смесь, сухая | 350 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Мука из сорго, цельнозерновая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.6 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 5.5% | 424 г |
| Углеводы | 65.1 г | 219 г | 29.7% | 6.9% | 336 г |
| Углеводы (общие) | 70.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7% | 333 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 103.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.889 мг | 1.5 мг | 59.3% | 13.8% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.983 мг | 1.8 мг | 54.6% | 12.7% | 183 г |
| Витамин В4, холин | 22.84 мг | 500 мг | 4.6% | 1.1% | 2189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.941 мг | 5 мг | 18.8% | 4.4% | 531 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.892 мг | 2 мг | 44.6% | 10.4% | 224 г |
| Витамин В9, фолаты | 187.3 мкг | 400 мкг | 46.8% | 10.9% | 214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.597 мкг | 3 мкг | 119.9% | 28% | 83 г |
| Витамин B12, добавленный | 3.5 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 41.1 мг | 90 мг | 45.7% | 10.7% | 219 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.147 мг | 15 мг | 21% | 4.9% | 477 г |
| бета Токоферол | 0.151 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.38 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.188 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 2.947 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.6% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5632 мг | 20 мг | 57.8% | 13.5% | 173 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.98 мг | 2500 мг | 16.8% | 3.9% | 594 г |
| Кальций, Ca | 586.4 мг | 1000 мг | 58.6% | 13.7% | 171 г |
| Магний, Mg | 97.17 мг | 400 мг | 24.3% | 5.7% | 412 г |
| Натрий, Na | 34.2 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3801 г |
| Сера, S | 70.08 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1427 г |
| Фосфор, P | 307.9 мг | 800 мг | 38.5% | 9% | 260 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 21.666 мг | 18 мг | 120.4% | 28.1% | 83 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.2532 мг | 2 мг | 12.7% | 3% | 790 г |
| Медь, Cu | 287.4 мкг | 1000 мкг | 28.7% | 6.7% | 348 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7000 г |
| Олово, Sn | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.07 мкг | 55 мкг | 38.3% | 8.9% | 261 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 93458 г | |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 7.883 мг | 12 мг | 65.7% | 15.3% | 152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.539 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.237 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.953 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.347 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.563 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.563 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.451 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.591 г | ~ | |||
| Пролин | 0.868 г | ~ | |||
| Серин | 0.487 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.393 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.27 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.07 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.179 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.799 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.755 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.723 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.423 г | min 16.8 г | 20.4% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.819 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.725 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.489 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное составляет 428,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».