| Лук репчатый (Тушение) | 115 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 187 г |
| Сельдерей (Тушение) | 50 г |
| Чеснок (Тушение) | 13 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 270 г |
| Томаты Протертые [ВкусВилл] | 163 г |
| Фасоль красная натуральная без сахара | 250 г |
| Фасоль белая натуральная | 250 г |
| Томатная паста | 33 г |
| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Укроп (Тушение) | 17 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 10 г |
| Кинза [Лето] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20.6% | 1000 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.5 мкг | 900 мкг | 25.8% | 53.2% | 387 г |
| бета Каротин | 1.395 мг | 5 мг | 27.9% | 57.5% | 358 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 1.4% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 8.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.702 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 10805 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.52 мг | 90 мг | 18.4% | 37.9% | 545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 4.1% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 0.356 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 14045 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 26.2% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3864 мг | 20 мг | 1.9% | 3.9% | 5176 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.24 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.9% | 2097 г |
| Кальций, Ca | 16.04 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6234 г |
| Кремний, Si | 5.8 мг | 30 мг | 19.3% | 39.8% | 517 г |
| Магний, Mg | 10.93 мг | 400 мг | 2.7% | 5.6% | 3660 г |
| Натрий, Na | 10.31 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12609 г |
| Сера, S | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 9653 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 4.9% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 21.32 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 10788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 4.7% | 4433 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 2.024 мкг | 10 мкг | 20.2% | 41.6% | 494 г |
| Литий, Li | 15.959 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 10.1% | 2041 г |
| Медь, Cu | 48.7 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 10.1% | 2053 г |
| Молибден, Mo | 3.464 мкг | 70 мкг | 4.9% | 10.1% | 2021 г |
| Никель, Ni | 4.114 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 21654 г |
| Стронций, Sr | 3.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20566 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 10.5% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.2115 мг | 12 мг | 1.8% | 3.7% | 5674 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.248 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Вегетарианский Чили мимикрия выход составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».