| Сыр плавленый, российский | 300 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Укроп | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.2 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.7% | 623 г |
| Жиры | 41.9 г | 56 г | 74.8% | 17% | 134 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 2.7% | 826 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 2.9% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.9% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.543 мг | 15 мг | 90.3% | 20.5% | 111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2982 мг | 20 мг | 16.5% | 3.7% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.01 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.2% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 392.2 мг | 1000 мг | 39.2% | 8.9% | 255 г |
| Магний, Mg | 24.77 мг | 400 мг | 6.2% | 1.4% | 1615 г |
| Натрий, Na | 784.57 мг | 1300 мг | 60.4% | 13.7% | 166 г |
| Сера, S | 109.04 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.5% | 917 г |
| Фосфор, P | 398.6 мг | 800 мг | 49.8% | 11.3% | 201 г |
| Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.908 мг | 18 мг | 5% | 1.1% | 1982 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 7092 г |
| Медь, Cu | 3.51 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28490 г |
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 54455 г | |
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 51282 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Белочка составляет 440,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».