| Капучино | 53 г |
| Вода | 328 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 380 г |
| Какао-порошок | 22 г |
| Сахар песок | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.7% | 2375 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.5% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.1% | 2222 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.9% | 5960 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4.6% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 10.71 мг | 500 мг | 2.1% | 2.4% | 4669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 4.7% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.453 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11584 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 6.9% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 1.453 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.3% | 3441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5419 мг | 20 мг | 2.7% | 3% | 3691 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.14 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.7% | 2355 г |
| Кальций, Ca | 59.8 мг | 1000 мг | 6% | 6.7% | 1672 г |
| Магний, Mg | 17.92 мг | 400 мг | 4.5% | 5.1% | 2232 г |
| Натрий, Na | 23.46 мг | 1300 мг | 1.8% | 2% | 5541 г |
| Сера, S | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6386 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 8.2% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 51.22 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.5% | 4490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.643 мг | 18 мг | 3.6% | 4% | 2799 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 4% | 2755 г |
| Марганец, Mn | 0.1249 мг | 2 мг | 6.2% | 7% | 1601 г |
| Медь, Cu | 125.28 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 14% | 798 г |
| Молибден, Mo | 4.369 мкг | 70 мкг | 6.2% | 7% | 1602 г |
| Олово, Sn | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.908 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.9% | 6057 г |
| Стронций, Sr | 7.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.71 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7311 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3682 мг | 12 мг | 3.1% | 3.5% | 3259 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 3.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.9% |
Энергетическая ценность Капучино с какао составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».