Калорийность якобы де воляй. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "якобы де воляй".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	297 ккал	1684 ккал	17.6%	5.9%	567 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	8.9%	380 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	10.2%	329 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	1.7%	1991 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	1%	3247 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.7%	900 г
Витамин В4, холин	32 мг	500 мг	6.4%	2.2%	1563 г
Витамин В5, пантотеновая	0.37 мг	5 мг	7.4%	2.5%	1351 г
Витамин В6, пиридоксин	0.38 мг	2 мг	19%	6.4%	526 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.4%	1000 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	8.4%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%	1.6%	2119 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Натрий, Na	111 мг	1300 мг	8.5%	2.9%	1171 г
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%	4.7%	721 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	0.9%	3600 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	1.4%	2439 г
Селен, Se	12 мкг	55 мкг	21.8%	7.3%	458 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	5.7%
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3 г	min 16.8 г	1.8%	0.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	0.9%
Трансжиры	0.012 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность якобы де воляй составляет 297 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».