Калорийность Пирожки с капустой печеные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с капустой печеные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	188.6 ккал	1684 ккал	11.2%	5.9%	893 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	3.1%	1689 г
Жиры	10.9 г	56 г	19.5%	10.3%	514 г
Углеводы	19.6 г	219 г	8.9%	4.7%	1117 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	5.3%	1000 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	2%	2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ	202 мкг	900 мкг	22.4%	11.9%	446 г
Витамин В1, тиамин	0.525 мг	1.5 мг	35%	18.6%	286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.63 мг	1.8 мг	35%	18.6%	286 г
Витамин В4, холин	12.8 мг	500 мг	2.6%	1.4%	3906 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	3.7%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	33 мкг	400 мкг	8.3%	4.4%	1212 г
Витамин В12, кобаламин	0.045 мкг	3 мкг	1.5%	0.8%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	11.15 мг	90 мг	12.4%	6.6%	807 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%	12.7%	417 г
Витамин Н, биотин	2.05 мкг	50 мкг	4.1%	2.2%	2439 г
Витамин РР, НЭ	1.888 мг	20 мг	9.4%	5%	1059 г
Макроэлементы
Калий, K	251.95 мг	2500 мг	10.1%	5.4%	992 г
Кальций, Ca	65.85 мг	1000 мг	6.6%	3.5%	1519 г
Магний, Mg	17.45 мг	400 мг	4.4%	2.3%	2292 г
Натрий, Na	19.15 мг	1300 мг	1.5%	0.8%	6789 г
Фосфор, P	66.9 мг	800 мг	8.4%	4.5%	1196 г
Хлор, Cl	279.95 мг	2300 мг	12.2%	6.5%	822 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.7%	2000 г
Йод, I	3.35 мкг	150 мкг	2.2%	1.2%	4478 г
Медь, Cu	80.35 мкг	1000 мкг	8%	4.2%	1245 г
Селен, Se	1.385 мкг	55 мкг	2.5%	1.3%	3971 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27586 г
Хром, Cr	3.5 мкг	50 мкг	7%	3.7%	1429 г
Цинк, Zn	0.493 мг	12 мг	4.1%	2.2%	2434 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки с капустой печеные составляет 188,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».