| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 18 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.7% | 25333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 16.9% | 4000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.7% | 73000 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 29.1% | 2329 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 8.1% | 8411 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 29.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 5.62 мг | 500 мг | 1.1% | 7.4% | 8897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 34.5% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.369 мкг | 400 мкг | 0.6% | 4.1% | 16885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 2% | 34884 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.4% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2185 мг | 20 мг | 1.1% | 7.4% | 9153 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.03 мг | 2500 мг | 2.1% | 14.2% | 4714 г |
| Кальций, Ca | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.4% | 13089 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 5.4% | 11976 г |
| Натрий, Na | 4.22 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 30806 г |
| Сера, S | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 35714 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 6.1% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 4.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.4% | 47521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 78261 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0216 мг | 2 мг | 1.1% | 7.4% | 9259 г |
| Медь, Cu | 3.28 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 30488 г |
| Молибден, Mo | 0.336 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.4% | 20833 г |
| Олово, Sn | 0.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.75 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.2% | 4665 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 2% | 33241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.046 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.258 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.422 г | min 16.8 г | 2.5% | 16.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 37.313 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый сваренный на воде со сливками составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».