| Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо и кожа, сырые | 258 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель | 546 г |
| макароны | 100 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь, желтая | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2743 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.6% | 3619 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.9% | 1647 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.1% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.5% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 1.1% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 4.7% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 6.8% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.172 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 18416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 2.4% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.88 мг | 90 мг | 4.3% | 7% | 2320 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.903 мг | 15 мг | 6% | 9.8% | 1661 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7505 мг | 20 мг | 3.8% | 6.2% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.42 мг | 2500 мг | 5.1% | 8.3% | 1978 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13717 г |
| Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 3.1% | 5326 г |
| Натрий, Na | 10.21 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.3% | 12733 г |
| Сера, S | 21.42 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.4% | 4669 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 5.2% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 13.28 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 17319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.041 мкг | 10 мкг | 10.4% | 16.9% | 961 г |
| Марганец, Mn | 0.0426 мг | 2 мг | 2.1% | 3.4% | 4695 г |
| Медь, Cu | 33.51 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.5% | 2984 г |
| Молибден, Mo | 1.928 мкг | 70 мкг | 2.8% | 4.6% | 3631 г |
| Селен, Se | 1.543 мкг | 55 мкг | 2.8% | 4.6% | 3564 г |
| Фтор, F | 71.59 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.9% | 5587 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.2% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.2144 мг | 12 мг | 1.8% | 2.9% | 5597 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный суп составляет 61,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».