| Какао-порошок | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Отруби пшеничные | 15 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Сахарная пудра | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.7 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6% | 738 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 13.2% | 335 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.6% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 20.2% | 220 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.3 мкг | 900 мкг | 11.4% | 5.1% | 880 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.7% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 6.3% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 98.99 мг | 500 мг | 19.8% | 8.8% | 505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 5.1% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.926 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 4.4% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.7% | 1211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.443 мг | 15 мг | 36.3% | 16.1% | 276 г |
| Витамин Н, биотин | 8.315 мкг | 50 мкг | 16.6% | 7.4% | 601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8154 мг | 20 мг | 19.1% | 8.5% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.37 мг | 2500 мг | 16.8% | 7.4% | 595 г |
| Кальций, Ca | 84.87 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.8% | 1178 г |
| Магний, Mg | 110.34 мг | 400 мг | 27.6% | 12.2% | 363 г |
| Натрий, Na | 65.47 мг | 1300 мг | 5% | 2.2% | 1986 г |
| Сера, S | 72.75 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.2% | 1375 г |
| Фосфор, P | 278.8 мг | 800 мг | 34.9% | 15.5% | 287 г |
| Хлор, Cl | 87.11 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.7% | 2640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.322 мг | 18 мг | 29.6% | 13.1% | 338 г |
| Йод, I | 9.8 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2.9% | 1531 г |
| Кобальт, Co | 3.906 мкг | 10 мкг | 39.1% | 17.3% | 256 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16260 г |
| Медь, Cu | 33.86 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.5% | 2953 г |
| Молибден, Mo | 3.557 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.3% | 1968 г |
| Селен, Se | 12.238 мкг | 55 мкг | 22.3% | 9.9% | 449 г |
| Фтор, F | 25.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15582 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.8% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.5171 мг | 12 мг | 4.3% | 1.9% | 2321 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс в кружке отрубной составляет 225,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».