Мой здоровый рацион

Рецепт Дарницкий хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Дарницкий хлеб

Мука Ржаная Цельнозерновая [Житница Здоровья] 195 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] 130 г
Вода водопроводная питьевая 260 г
Мед Гречишный [Медовый Край] 12 г
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дарницкий хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190.9 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 882 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 4.1% 1267 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1.1% 4667 г
Углеводы 37.8 г 219 г 17.3% 9.1% 579 г
Вода 54.9 г 2273 г 2.4% 1.3% 4140 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.49 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 67114 г
Магний, Mg 0.5 мг 400 мг 0.1% 0.1% 80000 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65327 г
Микроэлементы
Медь, Cu 4.98 мкг 1000 мкг 0.5% 0.3% 20080 г
Фтор, F 35.46 мкг 4000 мкг 0.9% 0.5% 11280 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г

Энергетическая ценность Дарницкий хлеб составляет 190,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».