| Клубника (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 111 г |
| Green Leaf Стевия сладкая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 8.3% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 28.8% | 444 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3076 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 6.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 11.48 мг | 500 мг | 2.3% | 2.9% | 4355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 8.6% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 6.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.384 мкг | 400 мкг | 3.6% | 4.6% | 2781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 49.32 мг | 90 мг | 54.8% | 70.3% | 182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.007 мг | 15 мг | 6.7% | 8.6% | 1490 г |
| Витамин Н, биотин | 8.055 мкг | 50 мкг | 16.1% | 20.6% | 621 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 4.7% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6986 мг | 20 мг | 3.5% | 4.5% | 2863 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.53 мг | 2500 мг | 13.1% | 16.8% | 763 г |
| Кальций, Ca | 83.15 мг | 1000 мг | 8.3% | 10.6% | 1203 г |
| Кремний, Si | 122.055 мг | 30 мг | 406.9% | 521.7% | 25 г |
| Магний, Mg | 35.9 мг | 400 мг | 9% | 11.5% | 1114 г |
| Натрий, Na | 37.3 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.7% | 3485 г |
| Сера, S | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.2% | 4013 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 7.1% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 33.61 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 228.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.393 мг | 18 мг | 13.3% | 17.1% | 752 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 1.3% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 7.973 мкг | 10 мкг | 79.7% | 102.2% | 125 г |
| Литий, Li | 3.699 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2478 мг | 2 мг | 12.4% | 15.9% | 807 г |
| Медь, Cu | 251.96 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 32.3% | 397 г |
| Молибден, Mo | 13.545 мкг | 70 мкг | 19.4% | 24.9% | 517 г |
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.723 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.7% | 7607 г |
| Стронций, Sr | 10.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.22 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.2% | 4072 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.3% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.1952 мг | 12 мг | 1.6% | 2.1% | 6148 г |
| Цирконий, Zr | 8.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.358 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.5% |
Энергетическая ценность Клубничное варенье со стевией составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».