| творог 5% | 200 г |
| Сливовое масло | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Крахмал картофельный | 120 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Яйцо куриное | 240 г |
| Какао-порошок | 175 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.9% | 679 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.8% | 431 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 5.1% | 654 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 13.5% | 247 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.5 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2% | 1682 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.5% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 53.25 мг | 500 мг | 10.7% | 3.6% | 939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 1.8% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.572 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.447 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.5% | 2237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.944 мг | 15 мг | 46.3% | 15.5% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 4.193 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.8% | 1192 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3907 мг | 20 мг | 12% | 4% | 837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.79 мг | 2500 мг | 14.8% | 4.9% | 674 г |
| Кальций, Ca | 45.58 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.5% | 2194 г |
| Кремний, Si | 0.169 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 17751 г |
| Магний, Mg | 98.8 мг | 400 мг | 24.7% | 8.3% | 405 г |
| Натрий, Na | 31.26 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4159 г |
| Сера, S | 38.76 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2580 г |
| Фосфор, P | 196.5 мг | 800 мг | 24.6% | 8.2% | 407 г |
| Хлор, Cl | 32.58 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7060 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.511 мг | 18 мг | 30.6% | 10.2% | 327 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 2.102 мкг | 10 мкг | 21% | 7% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0301 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6645 г |
| Медь, Cu | 21.12 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Молибден, Mo | 1.75 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Селен, Se | 6.702 мкг | 55 мкг | 12.2% | 4.1% | 821 г |
| Фтор, F | 12.12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33003 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2554 мг | 12 мг | 2.1% | 0.7% | 4699 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный торт с творожными шариками составляет 299,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».