Калорийность Мюсли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 ккал	1684 ккал	23.8%	6%	421 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.6%	950 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.7%	373 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	6.6%	378 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	10%	250 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	8.3%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	5.6%	450 г
Витамин В4, холин	49.2 мг	500 мг	9.8%	2.5%	1016 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	4%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	5%	500 г
Витамин В9, фолаты	84 мкг	400 мкг	21%	5.3%	476 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.1 мг	15 мг	74%	18.5%	135 г
Витамин К, филлохинон	5.3 мкг	120 мкг	4.4%	1.1%	2264 г
Макроэлементы
Калий, K	539 мг	2500 мг	21.6%	5.4%	464 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	1.9%	1316 г
Магний, Mg	168 мг	400 мг	42%	10.5%	238 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.5%	5000 г
Фосфор, P	431 мг	800 мг	53.9%	13.5%	186 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4 мг	18 мг	22.2%	5.6%	450 г
Марганец, Mn	4 мг	2 мг	200%	50%	50 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	25.4 мкг	55 мкг	46.2%	11.6%	217 г
Цинк, Zn	4.2 мг	12 мг	35%	8.8%	286 г

Энергетическая ценность Мюсли составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».