| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.2% | 560 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 7.4% | 391 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.9% | 588 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.8% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.6% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.3 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Витамин Н, биотин | 4.62 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.7% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.47 мг | 20 мг | 7.4% | 2.2% | 1361 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.9 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2430 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1.5% | 1905 г |
| Натрий, Na | 4.9 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26531 г |
| Сера, S | 44.1 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2268 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 2.8% | 1048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 150.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.89 мг | 18 мг | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Кобальт, Co | 3.15 мкг | 10 мкг | 31.5% | 9.2% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 4.1% | 714 г |
| Медь, Cu | 147 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 4.3% | 680 г |
| Молибден, Mo | 8.12 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.4% | 862 г |
| Никель, Ni | 16.38 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.9 мкг | 55 мкг | 21.6% | 6.3% | 462 г |
| Титан, Ti | 18.9 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 15.89 мкг | 50 мкг | 31.8% | 9.2% | 315 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.182 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.77 г | ~ | |||
| Лизин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.42 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.351 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.14 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».