| Кокосовая Мука [Florina] | 120 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Масло из виноградных косточек | 30 г |
| Кунжутная мука, необезжиренная | 20 г |
| Льняная Мука [Polezzno] | 10 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 6.5% | 484 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 12.2% | 257 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4066 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.5 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 4.3% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.4% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 98.75 мг | 500 мг | 19.8% | 6.2% | 506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 4.4% | 711 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.787 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.7% | 1155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.069 мг | 15 мг | 20.5% | 6.4% | 489 г |
| Витамин Н, биотин | 7.948 мкг | 50 мкг | 15.9% | 5% | 629 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.293 мг | 20 мг | 11.5% | 3.6% | 872 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.82 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3019 г |
| Кальций, Ca | 32.07 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3118 г |
| Магний, Mg | 28.39 мг | 400 мг | 7.1% | 2.2% | 1409 г |
| Натрий, Na | 55.41 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.4% | 2346 г |
| Сера, S | 89.43 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.8% | 1118 г |
| Фосфор, P | 128.5 мг | 800 мг | 16.1% | 5.1% | 623 г |
| Хлор, Cl | 61.38 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.978 мг | 18 мг | 11% | 3.5% | 910 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.6% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 3.934 мкг | 10 мкг | 39.3% | 12.4% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.7% | 1835 г |
| Медь, Cu | 132.33 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 4.2% | 756 г |
| Молибден, Mo | 2.361 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.1% | 2965 г |
| Селен, Se | 12.079 мкг | 55 мкг | 22% | 6.9% | 455 г |
| Фтор, F | 21.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18484 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 1.1364 мг | 12 мг | 9.5% | 3% | 1056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.61 г | ~ | |||
| Валин | 0.416 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.58 г | ~ | |||
| Лизин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.324 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.385 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.26 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 17.705 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.683 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.714 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.458 г | min 16.8 г | 26.5% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.437 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.3% | 23.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.326 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бисквит из кокос.муки составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».