| Хрен корень | 200 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 400 г |
| Кинза сушеная молотая | 2 г |
| Перец жгучий красный | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 7.9% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 46.3% | 588 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 10.4% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.8 мкг | 900 мкг | 9.8% | 26.7% | 1025 г |
| бета Каротин | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 28.9% | 945 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 12% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 4.46 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 9% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 40.6% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.421 мкг | 400 мкг | 4.9% | 13.4% | 2060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.93 мг | 90 мг | 38.8% | 105.7% | 258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 9% | 3024 г |
| Витамин Н, биотин | 0.786 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.4% | 6361 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 13.1% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7692 мг | 20 мг | 3.8% | 10.4% | 2600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.31 мг | 2500 мг | 15.7% | 42.8% | 639 г |
| Кальций, Ca | 52.98 мг | 1000 мг | 5.3% | 14.4% | 1888 г |
| Магний, Mg | 26.07 мг | 400 мг | 6.5% | 17.7% | 1534 г |
| Натрий, Na | 352.11 мг | 1300 мг | 27.1% | 73.8% | 369 г |
| Сера, S | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 10718 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 21% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 525.78 мг | 2300 мг | 22.9% | 62.4% | 437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.375 мг | 18 мг | 7.6% | 20.7% | 1309 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 4.051 мкг | 10 мкг | 40.5% | 110.4% | 247 г |
| Марганец, Mn | 0.1127 мг | 2 мг | 5.6% | 15.3% | 1775 г |
| Медь, Cu | 78.34 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 21.3% | 1276 г |
| Молибден, Mo | 5.483 мкг | 70 мкг | 7.8% | 21.3% | 1277 г |
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 20073 г |
| Фтор, F | 13.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 30280 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 17.7% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.1413 мг | 12 мг | 1.2% | 3.3% | 8493 г |
Энергетическая ценность Хреновина составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».