Мой здоровый рацион

Рецепт Ирисково-коричный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ирисково-коричный пирог

Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] 150 г
Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Вкуснотеево] 80 г
Желток [Окское] 60 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Молоко Соевое 1% [Здоровое Меню] 150 г
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] 120 г
Ирис с Шоколадным Вкусом [Яшкино] 120 г
Сливки 33% [Село Зеленое] 200 г
Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] 45 г
Корица Молотая [Dr. Oetker] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ирисково-коричный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309.8 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 544 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.1% 1551 г
Жиры 20.6 г 56 г 36.8% 11.9% 272 г
Углеводы 26.2 г 219 г 12% 3.9% 836 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.7% 4735 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.79 мг 1000 мг 0.1% 126582 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 83.07 мг 1300 мг 6.4% 2.1% 1565 г
Сера, S 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 128.09 мг 2300 мг 5.6% 1.8% 1796 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 172414 г
Молибден, Mo 0.236 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 29661 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г

Энергетическая ценность Ирисково-коричный пирог составляет 309,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов