Рецепт Ирисково-коричный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ирисково-коричный пирог

Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] 150 г
Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Вкуснотеево] 80 г
Желток [Окское] 60 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Молоко Соевое 1% [Здоровое Меню] 150 г
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] 120 г
Ирис с Шоколадным Вкусом [Яшкино] 120 г
Сливки 33% [Село Зеленое] 200 г
Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] 45 г
Корица Молотая [Dr. Oetker] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ирисково-коричный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309.8 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 544 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.1% 1551 г
Жиры 20.6 г 56 г 36.8% 11.9% 272 г
Углеводы 26.2 г 219 г 12% 3.9% 836 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.7% 4735 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.79 мг 1000 мг 0.1% 126582 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 83.07 мг 1300 мг 6.4% 2.1% 1565 г
Сера, S 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 128.09 мг 2300 мг 5.6% 1.8% 1796 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 172414 г
Молибден, Mo 0.236 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 29661 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г

Энергетическая ценность Ирисково-коричный пирог составляет 309,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 309.8 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 20.6 г -%
Углеводы 26.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 48 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ирисково-коричный пирог, калорийность 309,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ирисково-коричный пирог, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты