| Филе Бедра Куриное [Рококо] | 750 г |
| Морковь | 200 г |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли | 240 г |
| Вода | 1000 г |
| Бульон куриный постный | 1000 г |
| Желатин пищевой | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 20.5% | 1101 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.7% | 4667 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.1% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.5 мкг | 900 мкг | 14.5% | 32.7% | 690 г |
| альфа Каротин | 1.473 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.829 мг | 5 мг | 16.6% | 37.4% | 603 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 176.796 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.57 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 19455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.899 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8165 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 2.7% | 8654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| гамма Токоферол | 0.172 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4787 мг | 20 мг | 2.4% | 5.4% | 4178 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.4 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.8% | 12255 г |
| Кальций, Ca | 19.42 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.3% | 5149 г |
| Кремний, Si | 1.535 мг | 30 мг | 5.1% | 11.5% | 1954 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 3.4% | 6745 г |
| Натрий, Na | 7.1 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 18310 г |
| Сера, S | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 22371 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 4.3% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 4.3 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 53488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.197 мг | 18 мг | 1.1% | 2.5% | 9137 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.7% | 8130 г |
| Литий, Li | 0.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0354 мг | 2 мг | 1.8% | 4.1% | 5650 г |
| Медь, Cu | 45.6 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 10.4% | 2193 г |
| Молибден, Mo | 1.719 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.6% | 4072 г |
| Никель, Ni | 0.368 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.07 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2% | 11741 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0739 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.182 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливное составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».