| Пюре из яблок и груш Чудо-чадо | 100 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 70 г |
| Какао порошок 11% | 20 г |
| Арахисовый протеин | 40 г |
| Вода водопроводная питьевая | 20 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Пшеничные отруби | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1577 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 12% | 784 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.3% | 1750 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3.7% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 55.2% | 169 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 32143 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| бета Криптоксантин | 2.932 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.863 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 12.7% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6.4% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 21.95 мг | 500 мг | 4.4% | 4.1% | 2278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 13.9% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 13.7% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.244 мкг | 400 мкг | 8.8% | 8.2% | 1135 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3.1% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.765 мг | 15 мг | 11.8% | 11% | 850 г |
| Витамин Н, биотин | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4409 мг | 20 мг | 22.2% | 20.8% | 450 г |
| Ниацин | 1.873 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 539.22 мг | 2500 мг | 21.6% | 20.2% | 464 г |
| Кальций, Ca | 79.48 мг | 1000 мг | 7.9% | 7.4% | 1258 г |
| Магний, Mg | 111.37 мг | 400 мг | 27.8% | 26% | 359 г |
| Натрий, Na | 14.59 мг | 1300 мг | 1.1% | 1% | 8910 г |
| Сера, S | 83.93 мг | 1000 мг | 8.4% | 7.9% | 1191 г |
| Фосфор, P | 286.9 мг | 800 мг | 35.9% | 33.6% | 279 г |
| Хлор, Cl | 24.63 мг | 2300 мг | 1.1% | 1% | 9338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.429 мг | 18 мг | 24.6% | 23% | 406 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.2% | 4386 г |
| Марганец, Mn | 2.735 мг | 2 мг | 136.8% | 128.1% | 73 г |
| Медь, Cu | 736.35 мкг | 1000 мкг | 73.6% | 68.9% | 136 г |
| Молибден, Mo | 4.788 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.4% | 1462 г |
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.117 мкг | 55 мкг | 25.7% | 24.1% | 390 г |
| Стронций, Sr | 3.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 15898 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 2.5287 мг | 12 мг | 21.1% | 19.8% | 475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.528 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.177 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.267 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.926 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 23.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.301 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.519 г | min 16.8 г | 9% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.377 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.922 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.905 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Полезные конфеты 2 от Лизы Глинской без сахара и глютена (копия) составляет 106,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».