| Маскарпоне [VitaLat] | 250 г |
| Желатин пищевой | 24 г |
| Молоко 2% [Восток Молоко] | 400 г |
| Цукаты | 100 г |
| Клубника | 200 г |
| Творог0% | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1280 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 9.7% | 784 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 8.6% | 889 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 3.1% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3148 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.339 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.746 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.9% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.4% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.925 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.8% | 2680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.448 мкг | 3 мкг | 14.9% | 11.3% | 670 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.31 мг | 90 мг | 9.2% | 7% | 1083 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 3.121 мкг | 50 мкг | 6.2% | 4.7% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6468 мг | 20 мг | 8.2% | 6.2% | 1214 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.35 мг | 2500 мг | 2.6% | 2% | 3826 г |
| Кальций, Ca | 58.75 мг | 1000 мг | 5.9% | 4.5% | 1702 г |
| Кремний, Si | 13.433 мг | 30 мг | 44.8% | 34% | 223 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 2.3% | 3289 г |
| Натрий, Na | 24.2 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.4% | 5372 г |
| Сера, S | 76.49 мг | 1000 мг | 7.6% | 5.8% | 1307 г |
| Фосфор, P | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 6.9% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 41.18 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.4% | 5585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 1.3% | 5825 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.6% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.221 мкг | 10 мкг | 12.2% | 9.3% | 819 г |
| Литий, Li | 0.407 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Медь, Cu | 64.84 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 4.9% | 1542 г |
| Молибден, Mo | 3.969 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.3% | 1764 г |
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.271 мкг | 55 мкг | 18.7% | 14.2% | 535 г |
| Стронций, Sr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30075 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Цирконий, Zr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.629 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.37 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.67 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.554 г | ~ | |||
| Аланин | 0.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Глицин | 0.422 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.937 г | ~ | |||
| Серин | 0.326 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт творожный с Маскарпоне составляет 131,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».