| креветки | 170 г |
| Икра кабачковая | 25 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 20.2% | 817 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 2.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.38 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 6.4% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 4.6% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1866 мг | 20 мг | 0.9% | 1.5% | 10718 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.05 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.6% | 3519 г |
| Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6798 г |
| Магний, Mg | 5.3 мг | 400 мг | 1.3% | 2.1% | 7547 г |
| Натрий, Na | 776.3 мг | 1300 мг | 59.7% | 98.7% | 167 г |
| Сера, S | 4.66 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 21459 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 2.6% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 1199.21 мг | 2300 мг | 52.1% | 86.1% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 2.5% | 6716 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 9.6% | 1724 г |
| Марганец, Mn | 0.0448 мг | 2 мг | 2.2% | 3.6% | 4464 г |
| Медь, Cu | 26.81 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4.5% | 3730 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.6% | 2917 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 91667 г |
| Фтор, F | 3.91 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 102302 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.0699 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17167 г |
Энергетическая ценность креветки с бакл икрой составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».