Калорийность Сыр мягкий Pretto Рикотта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр мягкий Pretto Рикотта".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115 ккал	1684 ккал	6.8%	5.9%	1464 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	9.7%	894 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	14%	622 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	1.5%	5919 г
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%	2.8%	3170 г
Витамины
Витамин А, РЭ	120 мкг	900 мкг	13.3%	11.6%	750 г
бета Каротин	33 мг	5 мг	660%	573.9%	15 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.6%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	9.7%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	3.7%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	2.6%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	9.8%	882 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	1.7%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	0.6%	13636 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.8%	10909 г
Витамин РР, НЭ	2.19 мг	20 мг	11%	9.6%	913 г
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	3.7%	2381 г
Кальций, Ca	207 мг	1000 мг	20.7%	18%	483 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	2.4%	3636 г
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%	5.7%	1548 г
Фосфор, P	158 мг	800 мг	19.8%	17.2%	506 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%	1.8%	4737 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	23%	379 г
Цинк, Zn	1.16 мг	12 мг	9.7%	8.4%	1034 г
Насыщенные жирные кислоты	8.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.63 г	min 16.8 г	21.6%	18.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.39 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	3%

Энергетическая ценность Сыр мягкий Pretto Рикотта составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».