Мой здоровый рацион

Рецепт Суп турецкий с булгуром и курицей (03.06). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп турецкий с булгуром и курицей (03.06)

Вода 2147 г
Суп турецкий 489 г
Филе грудки цыплёнка-бройлера 5 880 г
Итальянские Травы [Kotanyi] 1 г
Соль поваренная пищевая 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп турецкий с булгуром и курицей (03.06)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.2 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 2000 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 13.9% 854 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3% 4000 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 4.8% 2489 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 4.2% 2824 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 4.66 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 21459 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Натрий, Na 154.56 мг 1300 мг 11.9% 14.1% 841 г
Сера, S 1.43 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 69930 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 238.33 мг 2300 мг 10.4% 12.4% 965 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.7% 16667 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 66667 г
Молибден, Mo 1.576 мкг 70 мкг 2.3% 2.7% 4442 г
Фтор, F 71.15 мкг 4000 мкг 1.8% 2.1% 5622 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность Суп турецкий с булгуром и курицей (03.06) составляет 84,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».