| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 110 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 750 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 120 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 250 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 500 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 120 г |
| Изюм (Жарка) | 100 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.8 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 5.4% | 639 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.4% | 789 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 7% | 490 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.5 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.5% | 1374 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.9% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 68.32 мг | 500 мг | 13.7% | 4.7% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 2.7% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.5% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.998 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2% | 1739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.47 мкг | 3 мкг | 15.7% | 5.4% | 638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 1.7% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 5.821 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4% | 859 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8175 мг | 20 мг | 14.1% | 4.9% | 710 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.24 мг | 2500 мг | 6% | 2.1% | 1664 г |
| Кальций, Ca | 62.64 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.2% | 1596 г |
| Кремний, Si | 1.595 мг | 30 мг | 5.3% | 1.8% | 1881 г |
| Магний, Mg | 16.8 мг | 400 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Натрий, Na | 41.28 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.1% | 3149 г |
| Сера, S | 113.12 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.9% | 884 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 5.3% | 651 г |
| Хлор, Cl | 73.08 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.1% | 3147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.056 мг | 18 мг | 5.9% | 2% | 1705 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 2.552 мкг | 10 мкг | 25.5% | 8.8% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.2339 мг | 2 мг | 11.7% | 4% | 855 г |
| Медь, Cu | 68.01 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.3% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 8.462 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4.2% | 827 г |
| Селен, Se | 14.679 мкг | 55 мкг | 26.7% | 9.2% | 375 г |
| Фтор, F | 26.96 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14837 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.5766 мг | 12 мг | 4.8% | 1.7% | 2081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки с творогом составляет 289,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».