Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 828 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
Жиры | 92 г | 56 г | 164.3% | 19.8% | 61 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 45 мг | 15 мг | 300% | 36.2% | 33 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 7.1 мг | 2500 мг | 0.3% | 35211 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 12.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 12.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 69 г | min 16.8 г | 410.7% | 49.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 15 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 12.1% |
Энергетическая ценность distelöl составляет 828 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».