Желатин пищевой | 10 г |
100% Pure Whey [Biotech USA] | 20 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 28.4% | 717 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 43800 г |
Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2571 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.6293 мг | 20 мг | 3.1% | 6.3% | 3178 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
Кальций, Ca | 34.35 мг | 1000 мг | 3.4% | 7% | 2911 г |
Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 2.2% | 9195 г |
Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 103175 г |
Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 114943 г |
Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 3.3% | 6154 г |
Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 188525 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 1% | 20455 г |
Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 35088 г |
Медь, Cu | 68.78 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 14.1% | 1454 г |
Молибден, Mo | 1.391 мкг | 70 мкг | 2% | 4.1% | 5032 г |
Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4600 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.312 г | ~ | |||
Валин | 0.084 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
Лейцин | 0.115 г | ~ | |||
Лизин | 0.178 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.061 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.301 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
Глицин | 0.88 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.417 г | ~ | |||
Пролин | 0.637 г | ~ | |||
Серин | 0.116 г | ~ | |||
Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с протеином составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».