| курица для чохобили | 500 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 13.8% | 1617 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 11.6% | 1931 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 7.4% | 3031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24390 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 50633 г |
| Натрий, Na | 77.94 мг | 1300 мг | 6% | 13.4% | 1668 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 120.19 мг | 2300 мг | 5.2% | 11.6% | 1914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.99 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 101010 г |
| Молибден, Mo | 0.22 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.7% | 31818 г |
| Фтор, F | 74.85 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5344 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г |
Энергетическая ценность курица отварная составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».