| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 4.8% | 651 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.1% | 438 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 7.1% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.8% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.7 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.8% | 818 г |
| Магний, Mg | 97.8 мг | 400 мг | 24.5% | 7.7% | 409 г |
| Натрий, Na | 34.6 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.8% | 3757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 4.5% | 692 г |
| Фтор, F | 282 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 2.2% | 1418 г |
Энергетическая ценность Овсянка Увелка составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».