| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 666 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 4.4% | 339 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 0.9% | 1750 г |
| Углеводы | 136.8 г | 219 г | 62.5% | 9.4% | 160 г |
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 7.7% | 196 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8742 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 5% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 105 мг | 500 мг | 21% | 3.2% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 1.8% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 1.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 3.6% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 1.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6 мг | 20 мг | 43% | 6.5% | 233 г |
| Ниацин | 4.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.1% | 702 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 4% | 375 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 3.4% | 444 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Сера, S | 142 мг | 1000 мг | 14.2% | 2.1% | 704 г |
| Фосфор, P | 232 мг | 800 мг | 29% | 4.4% | 345 г |
| Хлор, Cl | 154 мг | 2300 мг | 6.7% | 1% | 1494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 4.2% | 360 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 4.8% | 313 г |
| Марганец, Mn | 1.154 мг | 2 мг | 57.7% | 8.7% | 173 г |
| Медь, Cu | 1400 мкг | 1000 мкг | 140% | 21% | 71 г |
| Молибден, Mo | 25.2 мкг | 70 мкг | 36% | 5.4% | 278 г |
| Фтор, F | 46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8696 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.3% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 1.416 мг | 12 мг | 11.8% | 1.8% | 847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 131.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макарони составляет 666 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».