| Томатная паста. Консервы | 200 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 12 г |
| Базилик, сушеный | 0.1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| Вода | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.2% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 8.5% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.5% | 2857 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2786 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.4 мкг | 900 мкг | 19% | 30.1% | 525 г |
| альфа Каротин | 0.036 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.029 мг | 5 мг | 20.6% | 32.6% | 486 г |
| бета Криптоксантин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.118 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.458 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 9.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 8.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 22.8 мг | 500 мг | 4.6% | 7.3% | 2193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 16% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% | 29.9% | 529 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.451 мкг | 400 мкг | 3.6% | 5.7% | 2768 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.85 мг | 90 мг | 28.7% | 45.4% | 348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 6.2% | 2564 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.571 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.1% | 1945 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 9.3% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.569 мг | 20 мг | 7.8% | 12.3% | 1275 г |
| Ниацин | 1.121 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 509.96 мг | 2500 мг | 20.4% | 32.3% | 490 г |
| Кальций, Ca | 19.98 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 5005 г |
| Кремний, Si | 0.053 мг | 30 мг | 0.2% | 0.3% | 56604 г |
| Магний, Mg | 30.2 мг | 400 мг | 7.6% | 12% | 1325 г |
| Натрий, Na | 9.54 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 13627 г |
| Сера, S | 31.78 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.1% | 3147 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 8.4% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 134.15 мг | 2300 мг | 5.8% | 9.2% | 1714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 12.2% | 1292 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 5.7% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 14.585 мкг | 10 мкг | 145.9% | 230.9% | 69 г |
| Литий, Li | 0.062 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 10.9% | 1449 г |
| Медь, Cu | 268.44 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 42.4% | 373 г |
| Молибден, Mo | 18.305 мкг | 70 мкг | 26.2% | 41.5% | 382 г |
| Никель, Ni | 0.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.459 мкг | 55 мкг | 6.3% | 10% | 1590 г |
| Фтор, F | 40.17 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 9958 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.6653 мг | 12 мг | 5.5% | 8.7% | 1804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.418 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».