| Крупа Перловая | 325 г |
| Вода | 2400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.9% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 9.7% | 928 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.73 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8525 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 15326 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 55319 г |
| Сера, S | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 38314 г |
| Хлор, Cl | 3.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 63014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
| Молибден, Mo | 4.169 мкг | 70 мкг | 6% | 5.4% | 1679 г |
| Фтор, F | 260.59 мкг | 4000 мкг | 6.5% | 5.8% | 1535 г |
Энергетическая ценность Крупа перловая приготовленная (Макфа) составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».