| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 597 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 282 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 4.1% | 413 г |
| Жиры | 52.4 г | 56 г | 93.6% | 15.7% | 107 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 1.3% | 1244 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 597 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».