| Ржаные отруби | 20 г |
| Сывороточный Протеин [Jarrow Formulas] | 4 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Арахисовая Паста Натуральная [Tatis] | 33 г |
| Белок | 111 г |
| Миндаль | 25 г |
| Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad] | 20 г |
| Молоко Безлактозное 1,5% [Valio] | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.4 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 31.9 г | 76 г | 42% | 16.5% | 238 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 8.2% | 479 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.3% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 6.7% | 588 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5213 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 8911 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.4% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 16.35 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 3% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.994 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.3% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 1.766 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.4% | 2831 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.309 мг | 20 мг | 11.5% | 4.5% | 866 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.47 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.4% | 732 г |
| Кальций, Ca | 18.57 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5385 г |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% | 3.7% | 1081 г |
| Натрий, Na | 68.16 мг | 1300 мг | 5.2% | 2% | 1907 г |
| Сера, S | 36.56 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.5% | 2735 г |
| Фосфор, P | 56.2 мг | 800 мг | 7% | 2.8% | 1423 г |
| Хлор, Cl | 21.32 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 1.8% | 2230 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 1.874 мкг | 10 мкг | 18.7% | 7.4% | 534 г |
| Марганец, Mn | 0.4444 мг | 2 мг | 22.2% | 8.7% | 450 г |
| Медь, Cu | 145.85 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 5.7% | 686 г |
| Молибден, Mo | 0.261 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 26820 г |
| Селен, Se | 4.534 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.2% | 1213 г |
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.733 мг | 12 мг | 6.1% | 2.4% | 1637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.436 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.167 г | min 16.8 г | 12.9% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.478 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 5.2% |
Энергетическая ценность Поотеиновое печенье с миндалем составляет 254,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».