| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 311 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 352 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.7 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.4% | 1101 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 5.7% | 452 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 7.3% | 357 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 16.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13776 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.5% | 1721 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3.1% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 15.9 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3145 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.993 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 40282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.2% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.688 мг | 15 мг | 11.3% | 2.9% | 889 г |
| Витамин Н, биотин | 1.589 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3147 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7378 мг | 20 мг | 8.7% | 2.3% | 1151 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.11 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.4% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 166.46 мг | 1000 мг | 16.6% | 4.3% | 601 г |
| Магний, Mg | 25.68 мг | 400 мг | 6.4% | 1.7% | 1558 г |
| Натрий, Na | 210.11 мг | 1300 мг | 16.2% | 4.2% | 619 г |
| Сера, S | 36.17 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2765 г |
| Фосфор, P | 149.8 мг | 800 мг | 18.7% | 4.8% | 534 г |
| Хлор, Cl | 118.16 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.3% | 1947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.035 мг | 18 мг | 5.8% | 1.5% | 1739 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.6% | 1007 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 15.22 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6570 г |
| Селен, Se | 1.543 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3564 г |
| Фтор, F | 17.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22818 г |
| Цинк, Zn | 0.5045 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2379 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 21.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.425 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.265 г | ~ | |||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.798 г | ~ | |||
| Пролин | 0.39 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.144 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.066 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.035 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.092 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.183 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.366 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.463 г | min 16.8 г | 14.7% | 3.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.192 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Муравейник составляет 385,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».