| Творог 9% жирности | 250 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 250 г |
| Молоко сгущенное вареное Ириска 8% Сладосвит | 110 г |
| Кокосовая стружка ЮНА | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.6% | 507 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 7.4% | 384 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 5% | 562 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.8 мкг | 900 мкг | 7% | 2% | 1433 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.8% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.488 мг | 1.8 мг | 27.1% | 7.6% | 369 г |
| Витамин В4, холин | 39.71 мг | 500 мг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.927 мг | 5 мг | 18.5% | 5.2% | 539 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.211 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.4% | 1979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.244 мкг | 3 мкг | 41.5% | 11.7% | 241 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 4.695 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.6% | 1065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1095 мг | 20 мг | 15.5% | 4.4% | 643 г |
| Ниацин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408.52 мг | 2500 мг | 16.3% | 4.6% | 612 г |
| Кальций, Ca | 362.31 мг | 1000 мг | 36.2% | 10.2% | 276 г |
| Магний, Mg | 44.15 мг | 400 мг | 11% | 3.1% | 906 г |
| Натрий, Na | 137.31 мг | 1300 мг | 10.6% | 3% | 947 г |
| Сера, S | 136.82 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.9% | 731 г |
| Фосфор, P | 314.1 мг | 800 мг | 39.3% | 11.1% | 255 г |
| Хлор, Cl | 302.24 мг | 2300 мг | 13.1% | 3.7% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Йод, I | 18.35 мкг | 150 мкг | 12.2% | 3.4% | 817 г |
| Кобальт, Co | 2.488 мкг | 10 мкг | 24.9% | 7% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Медь, Cu | 60.63 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.7% | 1649 г |
| Молибден, Mo | 13.588 мкг | 70 мкг | 19.4% | 5.5% | 515 г |
| Олово, Sn | 4.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.06 мкг | 55 мкг | 23.7% | 6.7% | 421 г |
| Стронций, Sr | 5.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.15 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9060 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.3% | 846 г |
| Цинк, Zn | 1.1859 мг | 12 мг | 9.9% | 2.8% | 1012 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.457 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.381 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.699 г | ~ | |||
| Пролин | 0.925 г | ~ | |||
| Серин | 0.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.404 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.171 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.109 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.855 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.384 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.908 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.178 г | min 16.8 г | 18.9% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.841 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Шарики творожные Снежок с кокосом составляет 354,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».