| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 43 г | 76 г | 56.6% | 19.8% | 177 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5% | 700 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 1.3% | 2738 г |
Энергетическая ценность кальмар по шанхайски составляет 286 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».