| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 750 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 110 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 120 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 630 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.6 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.1% | 927 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.1% | 566 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 7.4% | 393 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2% | 1429 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.2 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.7% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 52.93 мг | 500 мг | 10.6% | 3.1% | 945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 3.2% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.632 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 2.6% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.822 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1825 г |
| Витамин Н, биотин | 3.798 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1996 мг | 20 мг | 11% | 3.2% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.22 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.4% | 1201 г |
| Кальций, Ca | 136.36 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.9% | 733 г |
| Кремний, Si | 1.691 мг | 30 мг | 5.6% | 1.6% | 1774 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 1.5% | 1891 г |
| Натрий, Na | 63.28 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.4% | 2054 г |
| Сера, S | 70.74 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.1% | 1414 г |
| Фосфор, P | 138.6 мг | 800 мг | 17.3% | 5% | 577 г |
| Хлор, Cl | 119 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.5% | 1933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.779 мг | 18 мг | 4.3% | 1.2% | 2311 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 2.175 мкг | 10 мкг | 21.8% | 6.3% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.2473 мг | 2 мг | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Медь, Cu | 60.22 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 6.394 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.6% | 1095 г |
| Селен, Se | 6.027 мкг | 55 мкг | 11% | 3.2% | 913 г |
| Фтор, F | 28.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14154 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.7823 мг | 12 мг | 6.5% | 1.9% | 1534 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики со сгущенкой составляет 344,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».