| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Фасоль стручковая (Тушение) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 100 г |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) | 200 г |
| Кисло-Сладкий Соус [Sen Soy] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 7.2% | 1027 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.2% | 2333 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6.9% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 14.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.3% | 1176 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.6 мкг | 900 мкг | 24.2% | 18.1% | 414 г |
| бета Каротин | 1.305 мг | 5 мг | 26.1% | 19.5% | 383 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.47 мг | 1.5 мг | 31.3% | 23.4% | 319 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4.6% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 45.03 мг | 500 мг | 9% | 6.7% | 1110 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 5.2% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 9.6% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.716 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.349 мкг | 3 мкг | 11.6% | 8.7% | 860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.5 мг | 90 мг | 20.6% | 15.4% | 486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.402 мг | 15 мг | 2.7% | 2% | 3731 г |
| Витамин Н, биотин | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.4% | 3145 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 3.1% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3239 мг | 20 мг | 6.6% | 4.9% | 1511 г |
| Ниацин | 1.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.76 мг | 2500 мг | 9.1% | 6.8% | 1098 г |
| Кальций, Ca | 28.74 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.2% | 3479 г |
| Кремний, Si | 5.622 мг | 30 мг | 18.7% | 14% | 534 г |
| Магний, Mg | 20.15 мг | 400 мг | 5% | 3.7% | 1985 г |
| Натрий, Na | 17.12 мг | 1300 мг | 1.3% | 1% | 7593 г |
| Сера, S | 84.71 мг | 1000 мг | 8.5% | 6.3% | 1180 г |
| Фосфор, P | 97.5 мг | 800 мг | 12.2% | 9.1% | 821 г |
| Хлор, Cl | 25.52 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 9013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 5.6% | 1333 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 3.706 мкг | 10 мкг | 37.1% | 27.7% | 270 г |
| Литий, Li | 13.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1295 мг | 2 мг | 6.5% | 4.9% | 1544 г |
| Медь, Cu | 92.24 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 6.9% | 1084 г |
| Молибден, Mo | 6.374 мкг | 70 мкг | 9.1% | 6.8% | 1098 г |
| Никель, Ni | 5.247 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.517 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.1% | 3626 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.28 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12019 г |
| Хром, Cr | 5.47 мкг | 50 мкг | 10.9% | 8.1% | 914 г |
| Цинк, Zn | 0.9936 мг | 12 мг | 8.3% | 6.2% | 1208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».