| Готовая смесь шоколадный торт Пудовъ | 1 пачка |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 150 г |
| Маргарин [Чудесница] | 22 г |
| Творожный сыр из кефира | 276 г |
| Сахарная пудра | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.6% | 1152 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.4% | 1217 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 8% | 525 г |
| Вода | 39.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5740 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 21.02 мг | 500 мг | 4.2% | 1.8% | 2379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 2.2% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.992 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3.7% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.258 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3.6% | 1174 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1976 мг | 20 мг | 6% | 2.5% | 1670 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.37 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.3% | 1286 г |
| Кальций, Ca | 159.74 мг | 1000 мг | 16% | 6.7% | 626 г |
| Магний, Mg | 18.63 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2147 г |
| Натрий, Na | 66.57 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.1% | 1953 г |
| Сера, S | 39.92 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2505 г |
| Фосфор, P | 119.7 мг | 800 мг | 15% | 6.3% | 668 г |
| Хлор, Cl | 133.06 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.4% | 1729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12587 г |
| Йод, I | 11.97 мкг | 150 мкг | 8% | 3.3% | 1253 г |
| Кобальт, Co | 1.197 мкг | 10 мкг | 12% | 5% | 835 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Медь, Cu | 15.97 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6262 г |
| Молибден, Mo | 6.653 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4% | 1052 г |
| Олово, Sn | 19.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.331 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Стронций, Sr | 22.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15032 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.2% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.5322 мг | 12 мг | 4.4% | 1.8% | 2255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | min 16.8 г | 2.4% | 1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.3% |
Энергетическая ценность Торт шоколадный Пудов составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».