| Грудка цыпленка-бройлера (Жарка) | 196 г |
| Картофель (Жарка) | 323 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Крахмал картофельный | 34 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло оливковое | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 7.6% | 710 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 7.8% | 691 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 4.3% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 2.2% | 2479 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.8% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.4% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 32.94 мг | 500 мг | 6.6% | 3.6% | 1518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 4.2% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 6.4% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.783 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.2% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.35 мг | 90 мг | 8.2% | 4.4% | 1224 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.6% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.81 мг | 15 мг | 5.4% | 2.9% | 1852 г |
| Витамин Н, биотин | 2.722 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.9% | 1837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5071 мг | 20 мг | 37.5% | 20.2% | 266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.42 мг | 2500 мг | 18.2% | 9.8% | 550 г |
| Кальций, Ca | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4484 г |
| Магний, Mg | 24.75 мг | 400 мг | 6.2% | 3.3% | 1616 г |
| Натрий, Na | 122.91 мг | 1300 мг | 9.5% | 5.1% | 1058 г |
| Сера, S | 46.86 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.5% | 2134 г |
| Фосфор, P | 131.9 мг | 800 мг | 16.5% | 8.9% | 607 г |
| Хлор, Cl | 197.77 мг | 2300 мг | 8.6% | 4.6% | 1163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 108.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.411 мг | 18 мг | 7.8% | 4.2% | 1276 г |
| Йод, I | 6.27 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.3% | 2392 г |
| Кобальт, Co | 8.542 мкг | 10 мкг | 85.4% | 46.1% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.1501 мг | 2 мг | 7.5% | 4% | 1332 г |
| Медь, Cu | 151.74 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 8.2% | 659 г |
| Молибден, Mo | 11.752 мкг | 70 мкг | 16.8% | 9.1% | 596 г |
| Селен, Se | 4.383 мкг | 55 мкг | 8% | 4.3% | 1255 г |
| Фтор, F | 29.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13699 г |
| Хром, Cr | 17.13 мкг | 50 мкг | 34.3% | 18.5% | 292 г |
| Цинк, Zn | 0.9448 мг | 12 мг | 7.9% | 4.3% | 1270 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники с мясом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».