| Кабачок (Запекание) | 422 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 63 г |
| Клетчатка мелкая | 10 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Куриная грудка (филе) | 91 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 113 г |
| Перец болгарский, сырой | 34 г |
| Кетчуп | 40 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Сыр вырусский | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 9.2% | 974 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8% | 1120 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.6% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.4% | 1667 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.7 мкг | 900 мкг | 10.9% | 9.8% | 921 г |
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 2.8% | 3205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 5.1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 29.17 мг | 500 мг | 5.8% | 5.2% | 1714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 4.5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 6.3% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.093 мкг | 400 мкг | 3.8% | 3.4% | 2650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 5.3% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.59 мг | 90 мг | 11.8% | 10.6% | 850 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 2.1% | 4098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 2.7% | 3304 г |
| Витамин Н, биотин | 4.038 мкг | 50 мкг | 8.1% | 7.3% | 1238 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8348 мг | 20 мг | 14.2% | 12.7% | 706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.22 мг | 2500 мг | 10% | 9% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 112.37 мг | 1000 мг | 11.2% | 10% | 890 г |
| Магний, Mg | 32.89 мг | 400 мг | 8.2% | 7.3% | 1216 г |
| Натрий, Na | 141.53 мг | 1300 мг | 10.9% | 9.8% | 919 г |
| Сера, S | 53.92 мг | 1000 мг | 5.4% | 4.8% | 1855 г |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 14% | 642 г |
| Хлор, Cl | 30.61 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 5.6% | 1622 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 3.349 мкг | 10 мкг | 33.5% | 30% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.3294 мг | 2 мг | 16.5% | 14.8% | 607 г |
| Медь, Cu | 83.97 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 7.5% | 1191 г |
| Молибден, Mo | 2.717 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.5% | 2576 г |
| Селен, Se | 3.541 мкг | 55 мкг | 6.4% | 5.7% | 1553 г |
| Фтор, F | 13.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29347 г |
| Хром, Cr | 3.77 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.7% | 1326 г |
| Цинк, Zn | 0.9052 мг | 12 мг | 7.5% | 6.7% | 1326 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПП_Пицца составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».