| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 300 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.6% | 884 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 5.3% | 767 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.7 мкг | 900 мкг | 7% | 2.8% | 1435 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.6% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 98.8 мг | 500 мг | 19.8% | 8% | 506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 4.3% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.9% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.928 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.2% | 1824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.434 мг | 15 мг | 16.2% | 6.6% | 616 г |
| Витамин Н, биотин | 6.198 мкг | 50 мкг | 12.4% | 5% | 807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0361 мг | 20 мг | 15.2% | 6.2% | 659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.54 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.1% | 1945 г |
| Кальций, Ca | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2977 г |
| Кремний, Si | 1.59 мг | 30 мг | 5.3% | 2.1% | 1887 г |
| Магний, Mg | 27.01 мг | 400 мг | 6.8% | 2.8% | 1481 г |
| Натрий, Na | 808.8 мг | 1300 мг | 62.2% | 25.2% | 161 г |
| Сера, S | 86.51 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.5% | 1156 г |
| Фосфор, P | 108.7 мг | 800 мг | 13.6% | 5.5% | 736 г |
| Хлор, Cl | 1272.17 мг | 2300 мг | 55.3% | 22.4% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.083 мг | 18 мг | 11.6% | 4.7% | 864 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.9% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 4.036 мкг | 10 мкг | 40.4% | 16.4% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.6172 мг | 2 мг | 30.9% | 12.5% | 324 г |
| Медь, Cu | 124.47 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 5% | 803 г |
| Молибден, Mo | 12.602 мкг | 70 мкг | 18% | 7.3% | 555 г |
| Селен, Se | 11.976 мкг | 55 мкг | 21.8% | 8.8% | 459 г |
| Фтор, F | 23.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16856 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.1% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.8096 мг | 12 мг | 6.7% | 2.7% | 1482 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки составляет 246,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».