| Яйца Куриные Пищевые [Кировский] | 150 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 150 г |
| Манка [Макфа] | 150 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 100 г |
| Малина | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Ванильный Сахар [Cykoria S.A.] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.9 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.4% | 1434 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.2% | 475 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 6.4% | 534 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5626 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.56 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 8993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.495 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.776 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6443 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.215 мг | 20 мг | 1.1% | 0.4% | 9302 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.97 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5105 г |
| Кальций, Ca | 81.64 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.8% | 1225 г |
| Кремний, Si | 3.645 мг | 30 мг | 12.2% | 4.2% | 823 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8114 г |
| Натрий, Na | 109.53 мг | 1300 мг | 8.4% | 2.9% | 1187 г |
| Сера, S | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14451 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 22.52 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 0.5% | 6207 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
| Литий, Li | 0.28 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 9569 г |
| Медь, Cu | 18.22 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5488 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.1% | 2997 г |
| Никель, Ni | 0.411 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.43 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.394 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13959 г |
| Стронций, Sr | 3.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 99502 г | |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0936 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% |
Энергетическая ценность Пирог к чаю составляет 292,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».