| Куриная грудка (филе) (Варка) | 250 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 28.5% | 2452 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 29.9% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 8.3% | 8654 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 11.31 мг | 500 мг | 2.3% | 16% | 4421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 16.7% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 25.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.64 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 62500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 20.8% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.488 мкг | 50 мкг | 3% | 20.8% | 3360 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5954 мг | 20 мг | 8% | 55.6% | 1254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.67 мг | 2500 мг | 1% | 6.9% | 9739 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 15873 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 17.4% | 3933 г |
| Натрий, Na | 117.17 мг | 1300 мг | 9% | 62.5% | 1109 г |
| Сера, S | 29.11 мг | 1000 мг | 2.9% | 20.1% | 3435 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 15.3% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 190.36 мг | 2300 мг | 8.3% | 57.6% | 1208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 6.3% | 11392 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.83 мкг | 10 мкг | 18.3% | 127.1% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Медь, Cu | 12.65 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 9% | 7905 г |
| Молибден, Mo | 0.327 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.5% | 21407 г |
| Фтор, F | 108.63 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 18.8% | 3682 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 18.8% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3076 мг | 12 мг | 2.6% | 18.1% | 3901 г |
Энергетическая ценность Куриный бульйон составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».