| Тыква | 1000 г |
| Кабачок | 1000 г |
| Куриный Бульон с Пониженным Содержанием Соли [Gallina Blanca] | 20 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 8.9% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 24.8% | 1333 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.8 мкг | 900 мкг | 13.8% | 45.7% | 727 г |
| бета Каротин | 0.743 мг | 5 мг | 14.9% | 49.3% | 673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 8.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.59 мг | 500 мг | 1.7% | 5.6% | 5821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 16.2% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 19.5% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.592 мкг | 400 мкг | 3.4% | 11.3% | 2943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.17 мг | 90 мг | 12.4% | 41.1% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 5.3% | 6173 г |
| Витамин Н, биотин | 0.388 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.6% | 12887 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 7.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6796 мг | 20 мг | 3.4% | 11.3% | 2943 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.65 мг | 2500 мг | 8.6% | 28.5% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 7% | 4706 г |
| Кремний, Si | 29.126 мг | 30 мг | 97.1% | 321.5% | 103 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 9.3% | 3549 г |
| Натрий, Na | 190.84 мг | 1300 мг | 14.7% | 48.7% | 681 г |
| Сера, S | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 10406 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 7.6% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 298.98 мг | 2300 мг | 13% | 43% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.407 мг | 18 мг | 2.3% | 7.6% | 4423 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг | 10 мкг | 10.9% | 36.1% | 916 г |
| Марганец, Mn | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 12.6% | 2632 г |
| Медь, Cu | 111.02 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 36.8% | 901 г |
| Молибден, Mo | 4.029 мкг | 70 мкг | 5.8% | 19.2% | 1737 г |
| Никель, Ni | 2.718 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 22634 г |
| Фтор, F | 43.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.6% | 9114 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 9.3% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.2408 мг | 12 мг | 2% | 6.6% | 4983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп тыква-кабачок составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».